فئة كآبة

الأعصاب ، الفرح ، القلق ، الحزن ، النشوة ... التغيرات العاطفية شائعة أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية ، ولكن أيضًا للحظة الخاصة جدًا التي تمر بها والمغامرة الكبيرة التي تنتظرك بعد تسعة أشهر من الحمل. في أي عمر تكون المرأة مستعدة لمواجهة كل هذا؟

إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو مفتاح تعافي الأم بعد الولادة. وبهذه الطريقة ، ستكون المرأة قادرة على استعادة مخزون الحديد ولديها طاقة كافية لرعاية طفلها ومواصلة روتينها اليومي. ولكن ماذا يحدث عندما تصاب المرأة باكتئاب ما بعد الولادة؟ ما هي أفضل الأطعمة لمحاربة اكتئاب ما بعد الولادة ورفع معنويات الأم الجديدة؟

اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب مزاجي يصيب النساء بعد الولادة. أحد أسباب اكتئاب ما بعد الولادة يرجع إلى حد كبير إلى التغيرات الهائلة التي يمر بها جسم المرأة أثناء الولادة وبعدها. التغييرات التي تؤثر على مزاج المرأة والمولود أيضًا.

اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة تعاني منها العديد من النساء. يمكن أن يتسبب التوتر أو القلق أو الإرهاق الذي تشعر به الأم خلال الأشهر الأولى من الولادة في حدوث اكتئاب لدى بعض النساء ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يكون للاكتئاب بعد الولادة سبب واضح ، ولكنه يرجع إلى الانخفاض المفاجئ في الهرمونات بعد ولادة الطفل.

يمكن لأي امرأة أنجبت للتو أن تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة دون سبب واضح. الانخفاض المفاجئ في الهرمونات التي يعاني منها جسم المرأة بعد الولادة مسؤول عن اكتئاب ما بعد الولادة ، بعض الأحاسيس المتناقضة مع اللحظة التي تعيش فيها المرأة كأم جديدة ، بما في ذلك القلق والحزن والتعب والإرهاق. يمكن أن يعطل التوتر نمو الرابطة بين الأم والطفل ، ويؤثر سلبًا على نمو المولود الجديد.