قيم

لفائف الدجاج مع الخضار. وصفة صحية للأطفال

لفائف الدجاج مع الخضار. وصفة صحية للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نظرًا لضيق الوقت ، نبحث في كثير من الأحيان عن وصفات سهلة وسريعة لتحضيرها ، وهي أيضًا صحية ومغذية للأطفال. افكر في الأمر، Guiainfantil.com لقد طور وصفة تمتلئ بالأطعمة الصحية ، مثل الفلفل والكوسا والطماطم ، إلى جانب كونها عملية وغير مكلفة في التحضير ، فهي غنية بالحديد وتحتوي على الكثير من الألياف. وصفة خفيفة سيحبها الصغار في المنزل. تجروء؟

  • 4 صدور دجاج فيليه
  • 1 بصلة متوسطة
  • 1 فلفل أخضر
  • 1 كوسة
  • 2 حبة طماطم
  • 4 شرائح جبن موزاريلا أو جبنة أخرى
  • زيت الزيتون
  • ملح وفلفل

1- أول ما يجب فعله هو تسخين الفرن إلى 200 درجة.

2- على لوح ، افتحي صدور الدجاج حتى تتوزع جيداً.

3- يغسل ويقطع البصل والفلفل الأخضر والكوسة والطماطم إلى قطع صغيرة.

4- احضر مقلاة على النار مع القليل من الزيت واقلي الخضار حتى تنضج تمامًا ، لا أكثر ولا أقل. الاحتياطي.

5- افتح صدور الدجاج واحدا تلو الآخر ورتب شريحة جبن على كل واحدة.

6- بعد ذلك ، املأهم بالقليل من الخضار في الوسط ، وأغلقهم في لفافة. لمنعهم من الفتح ، استخدم المسواك.

7- عندما تنضج اللفات الأربع ، رتبيها على صينية للخبز ورشيها بملعقة كبيرة من الزيت. تبليها حسب الرغبة واخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

8- عند التقديم ، قطعي اللفائف إلى شرائح وأضيفيها مع الخضار المشوية. أتمنى لك وجبة شهية!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لفائف الدجاج مع الخضار. وصفة صحية للأطفال، في فئة اللحوم في الموقع.


فيديو: وصفة سلطة الدجاج الصحية مع الطفل جعفر (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Brittan

    يمكنني استشارةك في هذا الشأن.

  2. Bragami

    انت مخطئ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  3. Vasile

    أنا قادر على تقديم المشورة لك بشأن هذه المسألة. معا يمكننا التوصل إلى إجابة صحيحة.

  4. Volmaran

    انت على حق تماما. هناك شيء حول ذلك ، وأعتقد أن هذه فكرة جيدة.

  5. Ricker

    السؤال المضحك



اكتب رسالة