الأنظمة الغذائية - القوائم

الأطعمة الثمانية الخطرة إذا كنت حاملاً وتناول الطعام بعيدًا عن المنزل

الأطعمة الثمانية الخطرة إذا كنت حاملاً وتناول الطعام بعيدًا عن المنزل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هو حمل إنها تلك المرحلة الرائعة التي تعيش فيها كل امرأة بحماس وتوقع ، ولكنها أيضًا لحظة في الحياة يجب فيها الاهتمام بجوانب مثل الطعام. في المنزل ، يمكن للحامل أن تتحكم في ما تأكله ، والأهم من ذلك ، كيف تأكله ، أي كيفية تحضيره. هذا لا يحدث عندما تذهب إلى المطعم. اكتشف الأطعمة الأكثر خطورة إذا كنت حاملا وتناول الطعام بعيدا عن المنزل!

من أكثر التوصيات شيوعًا أن امرأة حامل عادة ما يشير تناولها في بداية الحمل إلى الأطعمة التي يجب تجنبها خلال تلك الأربعين أسبوعًا. عندما تخرج الحامل لتناول الطعام ، يجب أن تحافظ على نفس الاحتياطات وأكثر من ذلك ، لأن طريقة تحضير الطعام غير معروفة دائمًا. ما هي تلك الأطعمة التي يجب أن توليها عناية خاصة ولماذا؟

1. الأجبان الطازجة
قد تحتوي الأجبان المصنوعة من الحليب الطازج غير المبستر على الليستريا مونوسيتوجينيس ، وعندما نأكل بالخارج لا نعرف ما هي عملية صنع الأجبان التي يمكن أن يقدموها لنا ، لذلك ، كوقاية ، فهي أفضل تجنب أي نوع من الجبن الطازج.

الجبن المقدد أو تلك الجبن ، مثل الموزاريلا ، التي تستخدم في البيتزا التي ستقضي وقتًا في الفرن في درجة حرارة عالية ، لا تشكل خطرًا ويمكن تناولها براحة البال. Listeria monocytogenes هي أحد مسببات الأمراض المنقولة بالغذاء والتي يمكن أن تكون آثارها أثناء الحمل خطيرة للغاية. اعتمادًا على الثلث الذي تنقبض فيه ، يمكن أن يسبب الإجهاض والولادات المبكرة وحتى وفاة الجنين.

2. النقانق النيئة
من المحتمل أن تحتوي Chorizo ​​ولحم الخنزير والسلامي ، خاصة عندما تكون عملية المعالجة نادرة ، على التوكسوبلازما جوندي. ال داء المقوسات إنه مرض غير خطير في ظل الظروف العادية ، ولكنه ، أثناء الحمل ، قادر على إحداث تشوهات خطيرة في الجنين. على الرغم من أن خطر التلوث من تناول النقانق ضئيل للغاية ، فمن المستحسن توخي الحذر الشديد عند تناول الطعام خارج المنزل. يجب أيضًا تجنب اللحوم النيئة ، مثل carpacio.

3. سلمون مدخن
تم وصف حالات تفشي الليستريات المستوحدة في هذا الطعام ، لذلك يبدو من المستحسن تجنب استهلاكها في المطاعم. بشكل عام ، يُفترض أن التجميد أقل من 18 درجة مئوية يساهم في القضاء على هذا العامل الممرض ، ولكن في المطعم لا يمكننا التأكد من اتخاذ هذه الأنواع من الاحتياطات. بالإضافة إلى ذلك ، يذكر بعض المؤلفين أنهم وجدوا مستعمرات من الكائنات الحية الدقيقة لا تزال قابلة للحياة عند درجة الحرارة هذه ، لذلك لحماية الطفل ، من الأفضل عدم المخاطرة به.

4. السلطات
ظهرت أيضًا حالات تفشي مرض الليستريا المستوحدة في تناول السلطات ، لذلك من المهم للغاية غسل أي فاكهة و / أو خضروات يتم تناولها نيئة. لسوء الحظ ، في مطعم يعتبر مخاطرة لا يجب أن نتحملها ، لذلك يُنصح بتجنب السلطات والخضروات النيئة.

5. الأطعمة الحارة
سواء كان الكاري أو الفلفل الحار ، يمكن للأطعمة الحارة أن تحفز عمل العبور المعوي ، مما يؤدي إلى تقلصات صغيرة يمكن أن تخيف المرأة الحامل ، من الأفضل تجنب الطعام الهندي أو المكسيكي أثناء الحمل. لا يتم ملاحظة هذا التأثير عندما تكون هذه الوجبات جزءًا من النظام الغذائي المعتاد للأم المستقبلية ، على سبيل المثال في بلدان مثل المكسيك ، حيث تكون آمنة تمامًا.

6. الأسماك والمحار
عند استخدامها نيئة ، كما هو الحال في السوشي ، يمكن أن تكون مصدرًا لمتلازمة المتشاخسة ، وهي طفيلي ، على الرغم من أنه لا يؤثر على الجنين ، إلا أنه يمكن أن يتسبب في رد فعل في الجهاز الهضمي للأم وحتى رد فعل تحسسي شديد إذا كانت الأم تعاني من الحساسية .

الرخويات ذات الصدفتين ، مثل بلح البحر والأسماك التي تم تجفيفها / حفظها في التمليح ، مثل سمك القد ، لا تمثل خطر الإصابة بأنيساكيس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التجميد تحت -20 درجة مئوية لمدة 24 ساعة يضمن أن الدودة لا تسبب ضررًا للمرأة الحامل ، ولكن لكي تكون آمنة ، يفضل عدم تناول هذه الأطعمة خارج المنزل.

7. البيض
التوصية الأساسية هي عدم تناول البيض النيئ ، ولكن يجب عدم تناول الصلصات التي تتضمنها في تحضيرها ، مثل المايونيز. السالمونيلا هي جرثومة تسبب داء السلمونيلات الذي تتفاقم أعراضه وعواقبه أثناء الحمل ويمكن أن يسبب ضررًا للجنين.

8. سمكة كبيرة
كمية الزئبق التي تتراكم في عضلات السمكة (اللحم الذي نستهلكه بالتحديد) ترتبط بشكل مباشر بحجم السمكة ، لذا فإن نسبة الزئبق العالية في هذه الأسماك الكبيرة تجعلها غير مناسبة أثناء الحمل. هذا المعدن ضار بالدماغ والجهاز العصبي للجنين ، ويجب اتخاذ الاحتياطات عند اختيار الأسماك في مطعم ودائما نختار القطع الصغيرة.

على الرغم من أنه قد يبدو صارمًا ، إلا أن الحمل لا يتجاوز 9 أشهر نبدأ خلالها في الاستعداد للأمومة ، وما هي أفضل طريقة للقيام بذلك من حماية صحة طفلنا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأطعمة الثمانية الخطرة إذا كنت حاملاً وتناول الطعام بعيدًا عن المنزل، في فئة الأنظمة الغذائية - القوائم في الموقع.


فيديو: الأطباء يحذرونك لا تأكل هذه الأطعمة أبدا. هذا ما سيحدث لجسمك عند أكلها!! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Cooney

    أعتقد أن هذا غير موجود.

  2. Donnel

    فكرت في ذلك وحذفت هذه العبارة

  3. Guzilkree

    انا ممتن جدا لك. شكرا لك.

  4. Juran

    لا يوجد منطق في هذا المنشور

  5. Faull

    لا يمكنني كتابة تعليقات مفصلة ، كانت هناك دائمًا مشاكل مع هذا ، أريد فقط أن أقول إن INFA مثيرة للاهتمام ، لقد قمت بوضع إشارة مرجعية عليها ، وسأشاهد التطوير. شكرًا!

  6. Elvey

    بشكل رائع!



اكتب رسالة